LEG MAGIC X 購入。はたして効果は!?

公開日： 2012年7月7日土曜日 diet mom No Category

嫁さんがテレビを観ていて思わず買ってしまったそう(笑)
1日1分でできるエクササイズだとか。


足を左右に開閉する運動ね。

DVDを観ると初級、中級、上級があるみたい。

• 初級編：60秒 × 3エクササイズ


• 中級編：60秒 × 6エクササイズ


• 上級編：60秒 × 13エクササイズ

観た感じ、中級編が基本のエクササイズかな。下記を各1分ずつ。

1. LEG MAGIC X で大きく開閉動作


2. LEG MAGIC X から降り、LEG MAGIC X に横向きで手を添えて左のアキレス腱のばし


3. 次は逆。右のアキレス腱のばし


4. LEG MAGIC X で中央から内側を使った狭い開閉動作


5. LEG MAGIC X から降り、LEG MAGIC X に正面から手を添えてスクワット


6. LEG MAGIC X で中央から外側を使った狭くて早い開閉動作

初級編はこれの LEG MAGIC X でやる分だけをピックアップしたもの。

私は中級をやりましたがかなりキッツい！内太ももが悲鳴あげました(笑)
終わった瞬間は自分の足じゃないみたいにあげられなかくて、歩く動作も気のせいなんだけどなんだかガニ股になったような感じで(笑)


とりあえず置き場がないのでテレビとソファの間に、やるときだけ設置、終わったら撤去。めんどくさいけどね。

ロングブレスダイエットで1ヶ月で2kg落としたんだけど、その後がなかなかおちないのでなにか運動しないと、と思ってたんですよねぇ～。
なのでこれをちょっと続けてみようかな。

ん？買った嫁さん？
今んとこ初級編もできてませんががんばるみたい(笑)